يحتاج المراهقون إلى وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية لتغذية أجسامهم التي تنمو. يمر المراهقون بفترة من النمو السريع والتطور الذي يتطلب ...

في حين أن العديد من الأنظمة الغذائية قد تفيدك ، فإن المفتاح هو العثور على نظام تحبه ويمكنك الالتزام به على المدى الطويل. فيما يلي 5 أنظمة غذ...

إذا كنت تشعر بالتوتر ، فمن الطبيعي أن تسعى للحصول على الراحة. في حين أنه من الصعب تجنب نوبات التوتر العرضية ، إلا أن الإجهاد المزمن يمكن أن ...

 من المحتمل أنك تعرف التعبير المألوف ، "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب." بينما تم صياغة العبارة لأول مرة في عام 1913 ، فقد استندت ...

  نمت شعبية النظم الغذائية النباتية ، خاصة على مدى السنوات العديدة الماضية. غالبًا ما يعتبر الناس طريقة الأكل هذه - التركيز على الأطعمة النب...

 ارتفاع ضغط الدم ، هو حالة تؤثر على واحد من كل ثلاثة بالغين. غالبًا ما لا تظهر عليه أي أعراض ولكنه يزيد بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بأمراض ...

قد يعانى البعض من السمنة نظرا لكثرة الاكل او قلة الحركة ولكن هناك بعض الناس ليسوا كذلك فهم متوسطى الحركة وقد يكونوا يمارسون الرياضة ولكنهم...

 هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن بسرعة. ومع ذلك ، فإن العديد من خطط النظام الغذائي تجعلك تشعر بالجوع أو عدم الرضا. هذه هي الأسباب الرئي...