خدمة التدريب الاونلاين

ماذا تشمل خدمة التدريب الاونلاين ؟

✅ التدريب اونلاين يشمل :
1 - وضع انظمة غذائية اسبوعية متنوعة مفصلة خصيصاً لكل متدرب حسب الاطعمة التي يفضلها ويختارها بنفسه.
2 - وضع جدول تدريبي ملائم لمستوي المتدرب .
‎3 - متابعة وتقييم دوري للخطة وتعديلها عند الحاجة.

 

كابتن فيجو

4 - الرد علي اي استفسارات بشكل يومي.
‎5 - التدريب معتمد على الدايت والرياضة فقط مع بعض المكملات القليلة على حسب الحالة.

◀️ ماهي شروط الاشتراك ؟ ✅ شروط الاشتراك ان تقوم بتوفير ميزان مطبخ وان تشترك في جيم.

◀️ هل الاشتراك متاح للسيدات ؟ ✅ الاشتراك متاح للسيدات كما انه يوجد تمارين يمكن اداؤها في البيت.

◀️ كيف ستتابع تقدمي ؟ ✅ ستقوم بارسال صور ومقاسات ووزن بشكل دوري لنتابع التقدم في الخطة والتعديل عند الحاجة للوصول لافضل نتائج.

◀️ متي سنقوم بتغيير النظام التدريبي ؟ ✅ تغيير النظام التدريبي كل فترة وجيزة يحرمك من فرصة التقدم عليه, تغير البرامج يجب ان يكون لسبب منطقي وليس بدون داعي, سنقوم بتغيير النظام التدريبي في هذه الحالات:

1 – ان مستواك تجاوز البرنامج التدريبي لهذا يجب التغيير لزيادة الحجم التدريبي وضمان استمرار التقدم.
2 – ظهور متاعب اثناء التدريب, الم مفاصل بسبب زيادة الاوزان مثلاً او صعوبة في اداء بعض التمارين.
3 – ظهور نقاط ضعف في العضلات لهذا يجب علاجها باضافة برامج خاصة.
4 – اصابك الضجر والملل من النظام التدريبي واصبحت تذهب للتدريب بانعدام حماس.

◀️ متي سنقوم بتغيير النظام الغذائي ؟

✅ النظام الغذائي ينقسم لقسمين:
1 – خطة السعرات وتوزيعها من حيث عدد جرامات البروتين والكاربوهيدرات والدهون. هذا سيتغير حين تتوقف النتائج فقط, فلماذا المغامرة بخطة فعالة تأتي ثمارها ؟
2 – اصناف الطعام في هذه الخطة يمكن تغيرها حسب رغبتك في أي وقت, فاتباع نظام غذائي به اصناف تكرهها او شعرت بالملل من تكرارها سيجعلك حتماً تخرج عن الدايت ولا يجب ان نسمح بهذا.

◀️ متي ستقوم بالرد علي اسئلتي واستفساراتي وكم عدد الاسئلة لي بشكل يومي ؟ ✅ يمكنك سؤالي عدد غير محدود من الاسئلة بشكل يومي وسأجيبك فور ان اكون امام الجهاز, الرد سيكون خلال 12 ساعة بحد أقصي كما ساعطيك رقم هاتف تتصل بي اذا حدث امر عاجل.

◀️ ماهي النتائج المتوقعة خلال فترة الاشتراك ؟ ✅ نتائج كل شخص مختلفة عن الاخر حسب المجهود اليومي ومعدل النشاط والقدرة علي الالتزام بالدايت, يصعب توقع كل هذا قبل الاشتراك وقبل معرفة اي معلومات عنك لكني اعدك ان ابذل قصاري جهدي للوصول لافضل نتائج في اقصر فترة زمنية ممكنة ..

◀️ اعاني من وجود الدهون في منطقة معينة من الجسم هل التدريب اونلاين مناسب لي ؟

✅ يجب الوصول بنسبة الدهون لـ8% حتي تفقد الدهون من هذه المنطقة فلا يوجد حل اخر وكل حلول السمنة الموضعية غير فعالة, ربما ماعدا العمليات الجراحية التي لا انصحك بها لوجود عدة مخاطر بهذه النوعية من الجراحات كما انه يمكنك الوصول بالالتزام بنمط حياة صحي والالتزام بالتدريب لنتائج مقاربة لهذه الجراحات لكن يجب عليك الصبر فما اكتسبته من دهون طوال سنوات لن تخسره في ايام قليلة.

◀️ كيف اشترك من داخل مصر ؟ ✅ الاشتراك من داخل مصر يكون عبر فودافون كاش او اورنج مونى او خدمة البريد.

◀️ كيف اشترك من خارج مصر ؟ ✅ الاشتراك من خارد مصر يكون فقط عبر ويسترن يونيون.

للمزيد من المعلومات والاستفسارات يرجى التواصل على رقم واتس 

00201207188671

 

#كابتن_فيجو