خسس نفسك

 ترغب العديد من النساء في الحصول على الجسم المثالي، لذلك يتبعن نظامًا غذائيًا محددًا، لكن في أغلب الأحيان لا يؤدي ذلك إلى نتائج مثمرة. السر ...

إذا كنت تريد التحكم في شهيتك وفقدان الوزن خلال فصل الشتاء، كل ما عليك فعله هو إضافة مجموعة من الأطعمة إلى نظامك الغذائي اليومي.     أطعمة لإ...

 كشفت الاعلامية جوزي جيبسون بعض الأسرار التي لا يعرفها الجميع حول كيفية خسارة 38 كيلو جرامًا في عام واحد. ما هم؟ وبحسب موقع "ذا صن"...

هل سمعت عن حمية المكسرات؟ وهي من تلك الأنظمة الغذائية التي تتطلب تناول الكثير من المكسرات، والتي تمد الجسم بالدهون الصحية والألياف والبروتين...

 إن فقدان الوزن يتطلب المثابرة، ولكن التمثيل الغذائي البطيء يمكن أن يفسد كل ما تبذلونه من جهود. التمثيل الغذائي هو العملية التي يحول الجسم م...

 تناول الأطعمة المغذية هو أفضل وسيلة لإضافة السعرات الحرارية. ومع ذلك، في بعض الحالات قد تكون هذه المحاولات غير فعالة. يمكن أن تساعد التماري...

 هناك دواء لمرض السكري من النوع الثاني لا يساعد فقط على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ولكنه قد يسبب أيضًا فقدان الوزن، مما يدفع بعض الأ...

 قد لا يشعر بعض الأشخاص بأنهم قد زادوا في الوزن إلا إذا حاولوا ارتداء قطعة من الملابس ثم لم يتمكنوا من مقاسها، أو لديهم مرض ما يتعلق بزيادة ...

 تتبع الكثير من النساء مجموعة من العادات عند البدء بنظام غذائي جديد وأغلبهن لا يعلمن أن هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها في حالة اتبا...

 يعتقد الكثير من الناس أن الحرمان من الطعام والشعور بالجوع يرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالتخلص من الوزن الزائد، لكن هل تعلم أن هذا غير صحيح؟ وأك...