هناك بعض الشروط الواجب توافرها فى النظام الغذائى عند الأشخاص النباتيين ألا وهى شرب لترين من الماء يوميا وكذلك شرب ثلاثة أكوب من الشاى الأخ...

أقدم لكم في هذه المقال يوماً كاملاً من الوجبات النباتية ويحتوي هذا النظام الغذائي على 2000 سعر حراري، وهو مقتبس من قائمة طعام رمزية تقدمها...