حاسبة السعرات الحرارية
اليوم موقع خسس نفسك يقدم لكم أداة لا غنى عنها فى الرجيم وهى حاسبة السعرات الحرارية, حيث يمكنكم بكل سهولة حساب عدد السعرات الحرارية التى يحتاج اليها جسمكم يوميا بناءا على المعطيات الموضحة ادناة.
يحتاج الرجل البالغ ما لا يقل عن 1700 سعر حرارى يوميا اما المرأة فتحتاج عن ما لايقل عن 1500 سعر حرارى ولكن يوجد بعض الحميات التى تكون عدد السعرات الحرارية فيها أقل من ذلك وهى ما تسمى بالرجيم السريع حيث يفقد فيه الوزن بسرعة ولكن لابد من عدم ممارسة الرياضة أثناء الدايت القاسى وينصح كذلك بأخذ مكملات غذائية لتعويض نقص الفيتامينات.
يحتاج الرجل البالغ ما لا يقل عن 1700 سعر حرارى يوميا اما المرأة فتحتاج عن ما لايقل عن 1500 سعر حرارى ولكن يوجد بعض الحميات التى تكون عدد السعرات الحرارية فيها أقل من ذلك وهى ما تسمى بالرجيم السريع حيث يفقد فيه الوزن بسرعة ولكن لابد من عدم ممارسة الرياضة أثناء الدايت القاسى وينصح كذلك بأخذ مكملات غذائية لتعويض نقص الفيتامينات.
| حاسبة السعرات الحرارية
|
| السعرات الحرارية | نتائج |
| السعرات الحرارية المطلوبة: | |
| ما يجب تناوله: | الكم اليومي |
| الدهون: | |
| البروتين: | |
| الكربوهيدرات: |
حاسبة السعرات الحرارية
Reviewed by خسس نفسك
on
3:34 م
Rating:
Reviewed by خسس نفسك
on
3:34 م
Rating:
ليست هناك تعليقات: