هناك العديد من الفواكه الطبيعية التي تتوفر في حياتنا اليومية بشكل كبير كالتفاح , ورغم الحضور القوي لهذا الأخير إلا أن العديد من الأفرا...

لا يجب أن يكون اتباع الحمية هو عملية مستمرة من حساب النقاط وإحصاء الكربوهيدرات. فإذا أقمتِ نظام أساسي لنفسك والتزمتِ به، فيمكن أن تتساقط ا...

يعتبر هذا النوع من الحميات الغذائية جديداً نوعاً ما ولكنه يعد بالكثير! حيث تعد الحمية المرتكزة على حبوب السيريال مثل الكورن فليكس بأن تس...

تختلف المتطلبات الغذائية بين الرجل والمرأة. فلكي يكون هناك فقدان للوزن بطريق صحية، يجب أن يكون هناك نظام غذائي متوازن للرجل يحتوي على 17...

رجيم ال 1500 سعر حراري يفقدك 4 كيلو غرام فى الاسبوع , إذا كنتِ ملتزمة بخفض وزنك فإن أفضل خطة "رجيم" يمكنك اتباعها هي أن تحددي ...