رجيم

رجيم الكمثري رجيم سهل لإنقاص الوزن

رجيم الكمثري لفقدان من 3 إلي 5 كيلو جرام خلال 7 أيام حيث يستعمل الإجاص أو الكمثري في نظام الأكل الخاص بإنقاص الوزن، فيبطئ حركة الإمعاء وبذلك تبقى الوجبة وقتًا اكبر في الإمعاء، وبسبب تأخير التفريغ يشعر الانسان بالامتلاء فلا يطلب طعامًا ووجبات أكثر. حيث تعمل الكمثري علي كبح الشهية بفاعلية.

رجيم الكمثري رجيم سهل لإنقاص الوزن
رجيم الكمثري رجيم سهل لإنقاص الوزن

رجيم الاجاص أو الكمثرى رجيم سهل و سريع يتبعه من يرغبون في انقاص وزنهم بطريقه سهله وفعالة .

فاساس هذه الحمية الاعتماد على الاجاص كوجبة اساسية طيلة اسبوع.

النظام الغذائى

الإفطار

ثابت طوال الاسبوع
ثمرتين كمثري + كوب لبن خالي الدسم أو قهوة بدون سكر أو شاى بعد تناول الفاكهه بنصف ساعة.

الغداء

150 جرام من السمك المشوى أو صدر دجاج أو بيضتين مسلوقين وبعد ساعة عصير كمثرى طبيعي بدون سكر.

وجبة خفيفة

عصير كمثرى طبيعى.

العشاء 

يكون فيها الكمثري عبارة عن سلطه فواكه متكونه من حبة كمثري و تفاحة و 3 حبات فرولة و القليل من العسل الابيض.


هذا الرجيم ينقص حوالي 3 كيلو جرام اسبوعياً و ممكن أن ينقص حتي 5 كيلو جرام اذا كان يحتوى على برنامج رياضي متوسط الحدة.

تركيب الكمثري

ماء 73%
البروتين 5%
الدهون 4%
السكر 15%
ألياف 15%

كميات قليلة من فيتامين ج ، ب ، أ والإجاص يحتوي على بروتين أكثر من التفاح.
رجيم الكمثري رجيم سهل لإنقاص الوزن Reviewed by Mohamed Ahmed on 2:45 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.