فوائد فيتامين B2 للمرأة

من المعروف أن فيتامين B2 يوفر الفوائد التالية.

فوائد فيتامين B2 للمرأة

فوائده:

• يعتبر ضروري للحفاظ على صحة جيدة
• يضمن النمو الطبيعي علاوة على القيام بعملية أيض طبيعية.
• سوف يساعد الجسم في الحصول على الطاقة الكافية له.
• يساعد في تقوية جهاز المناعة.
• يمكن لفيتامين B2 أن يساعد في خفض الشعور بالخدر أو الوخز لدي مرضى السكري.
• يمكن لهذا الفيتامين أن يقلل الشعور بالتعب، والضغط والقلق.
• يمكن زيادة الجرعة من هذا الفيتامين من أجل منع ظهور التجاعيد، وقرحة الفم، والتهاب الحلق، وحكة الجلد وبعض الأعراض الأخرى.

بعض الأغذية الغنية بفيتامين B2 هي:

• لحوم الأعضاء (كالكبد).
• الخضروات الورقية.
• البيض.
• السيريال (الكورن فليكس).
• فول الصويا.
• المكسرات.
• الفطر.
• الجبن.
• اللبن.
• لبن الزبادي.

كتب بواسطة/ كابتن فيجو
مؤسس خسس نفسك