Top Ad unit 728 × 90

رجيم

فوائد فيتامين B7 للمرأة

من المعروف أن فيتامين B7 يساعد في توليف الكثير من العناصر الغذائية داخل جسم الإنسان.


فوائد فيتامين B7 للمراة
فوائد فيتامين B7


فوائده:

• يمكنه المساعدة في تكوين الجلوكوز والأحماض الدهنية.
• يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على الشعر، والبشر وغدد العرق بصورة صحية.
• يحافظ على المستويات الطبيعية للكوليسترول بالإضافة إلى المساعدة في نمو العظام ونخاع العظام.
• وجود مستويات مرتفعة من هذا الفيتامين تساعد على تجنب الكثير من المشاكل مثل ارتفاع مستويات الكوليسترول، والاكتئاب والأنيميا.



بعض أنواع الأغذية التي تعتبر مصادر رائعة لفيتامين B7 هي:

• صفار البيض
• فول الصويا
• الشوفان
• الجبن
• اللبن
• لبن الزبادي
• الفلفل
• الأرز البني
• الفواكه الصفراء
• البطاطس
• اليام
فوائد فيتامين B7 للمرأة Reviewed by Mohamed Ahmed on 7:34 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.