Top Ad unit 728 × 90

رجيم

فوائد فيتامين B12 للمرأة

من الضروري جدا أن تستهلك النساء المنتجات الغذائية الغنية بفيتامين B12 حيث أنه يساعد على أداء العديد من وظائف الجسم.


فوائد فيتامين B12 للمرأة
فوائد فيتامين B12


فوائده:

• يعتبر هام جداً لأداء عملية الأيض.

• يساعد في العملية الطبيعية لانقسام الخلايا.
• يساعد في منع فقدان الذاكرة.
• يمكنه المساعدة في تأدية المخ والأعصاب لوظائفهم بشكل طبيعي.
• نقص هذا الفيتامين داخل الجسم قد يؤدي إلى الاكتئاب، والارتباك والتهيج بالإضافة إلى التهاب الفم واللسان.

من الأفضل دمج الأغذية التالية في النظام الغذائي لضمان أنه يتم تناول الفيتامين بالكميات السليمة:

• الجبن
• الأسماك
• البيض
• اللحوم
• لبن الزبادي
• اللبن


كتب بواسطة/ كابتن فيجو
مؤسس خسس نفسك
فوائد فيتامين B12 للمرأة Reviewed by Mohamed Ahmed on 12:59 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.