أفضل 10 مشروبات للتخسيس وإنقاص الوزن

يعد زيادة الوزن من المشكلات التي تواجه عدة رجال ونساء، وأصبحت أيضًا للأسف تواجه الأطفال بنسبة كبيرة جدًّا في جميع دول العالم، ومشكلات السمنة ليست صحية فقط، لكن تؤثر نفسيًّا أيضًا .

يسعى كثير للبحث عن وسائل لإنقاص الوزن والوصول إلى جسم رشيق بطرائق طبيعية، لذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن مجموعة من المشروبات الطبيعية، التي تساعد على إنقاص الوزن والتخسيس.

أفضل مشروبات التخسيس 

1- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، ويساعد على زيادة معدلات الحرق في الجسم، ثم إنقاص الوزن، لكن بشرط تناوله دون سكر، تناول كوبًا واحدًا على الأقل في اليوم.

2- الزنجبيل مع عصير الليمون

يعد هذا المشروب سحريًّا لإنقاص الوزن خاصة السمنة في منطقة محيط الخصر والبطن، لكن يجب على مرضى الضغط الحذر قبل تناوله واستشارة الطبيب.

3- عصير البقدونس

يعد من المشروبات المفيدة جدًّا للتخسيس؛ لأنه يخلص الجسم من الأملاح والماء الزائد تحت الجلد، الذي يمكن أن يكون سببًا في زيادة الوزن.

4- مشروب الكمون مع عصير الليمون

يعد هذا المشروب رائعًا، يُتناول على الريق في الصباح قبل الأكل، ويساعد هذا المشروب على التخلص من دهون البطن تمامًا، وعلاج الانتفاخ ومشكلات الهضم.

5- الشاي الأسود مع عصير الليمون

تناول الشاي الأسود مع عصير الليمون مرة واحدة بعد العشاء يساعد على إنقاص الوزن والتخسيس.

6- عصير البروكلي

يحتوي البروكلي على نسبة كبيرة من الألياف التي تزيد الشعور بالشبع، وتساعد مرضى السمنة على التخلص من الوزن.

أفضل المشروبات لإنقاص الوزن بسهولة: 

7- مشروب القرفة

تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة، وتساعد على حرق الدهون، نحضر مشروبًا دافئًا من القرفة، ويمكن إضافة قطرات من الليمون.

8- الماء

شرب الماء الكافي يساعد الجسم على التخلص من الأملاح، وزيادة الحرق، والتخلص من السمنة.

9- القهوة

تحتوي القهوة على الكافيين الذي يساعد على زيادة الحرق وإنقاص الوزن.

10- عصير الليمون

عصير الليمون يساعد على حل مشكلات الهضم وزيادة معدلات الحرق، والتخلص من السمنة بسهولة.