Home المرأة ثقف نفسك فوائد فيتامين B6 فوائد فيتامين B6 للمرأة

فوائد فيتامين B6 للمرأة

خسس نفسك المرأة, ثقف نفسك, فوائد, فيتامين B6

ويعرف أيضاً فيتامين B6 باسم البيريدوكسين ومن المعروف أنه يُنمي الكثير من الوظائف الحيوية في الجسم.

فوائد فيتامين B6 للمرأة

فوائد فيتامين B6 للمرأة

فوائده:

• يساعد على التمتع بجهاز مناعة صحي.
• يساعد في إنتاج أنواع محددة من الهرمونات والمواد الكيميائية بالمخ مما يساعد بدوره في خفض الاكتئاب، وفقدان الذاكرة وأمراض القلب.
• تحتاج النساء الحوامل إلى تناول فيتامين B6 حيث أن نقص وجود هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى حدوث الأنيميا وغثيان الصباح.

هناك الكثير من المواد الغذائية التي يمكن تناولها لزيادة مستوي فيتامين B6 في الجسم منها:

• اللحوم
• الموز
• الفاصوليا
• الشوفان
• البذور
• السيريال المدعم بالفيتامينات
• الأفوكادو
• الأسماك

فوائد فيتامين B6 للمرأة

Reviewed by خسس نفسك on 10:09 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا. يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا. وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا. مَّا لَكُمْ لا تَرْجُونَ لِلَّهِ وَقَارًا. وَقَدْ خَلَقَكُمْ أَطْوَارًا.
صدق الله العظيم

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015

Powered By Blogger, Designed by Sweetheme