وصفه تساعد علي علاج الانيميا مع الرجيم

(شرط أن لا يقل نسبة الهيموجلوبين عن 10 للسيدات و11.5 للرجال )

ولكن لو اقل من ذلك نأخد الوصفه لعلاج الانيميا لمده شهر اولا ومن ثم نحدد نسبه الانيميا بالتحليل .وان ارتفعت النسبة نتبع نظام غذائى نتبادل فيه اسبوعين رجيم التمر.

الوصفة


عباره عن وجبه فطار( أو) عشاء لمده لا تقل عن شهر .

تتكون من (7 تمرات -3 تينات مجففه - 11حبه زبيب) منقوعين بالماء لمده لاتقل عن 3ساعات.

بعد العلاج نتبع اى نظام غدائى بالتبادل مع رجيم التمر وهو كالاتى:


الافطار: كوب حليب + 3 تمرات

وجبة خفيفة: بعد 3 ساعات (تفاحه + قطعه جنبه قريش)

الغذاء: بعد 3 ساعات
ثلاثة ايام سمك +3 ملاعق ارز + طبق كبير سلطه
وثلاثة ايام بقول (عدس - فول - لوبيا ) +3ملاعق ارز + طبق كبير سلطه

وجبة خفيفة: بعد 3 ساعات (ثمرة فاكهه + قطعه جبنه قريش)

العشاء:
بعد 3 ساعات (زبادى + 3 تمرات)


كتب بواسطة

الدكتورة / اسماء الدحدوح
اخصائيه تحاليل طبية
دراسات عليا كيمياء الدم