Top Ad unit 728 × 90

رجيم

رجيم الاسبوع الثانى للاوزان من 90 كيلو وما فوق

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد فإذا كنت من ضمن هؤلاء الأشخاص إليك رجيم الاسبوع الثانى للاوزان من 90 كيلو وما فوق الذى يمكنها أن سيفقدك الوزن الزائد وهو كالآتى :


 
 رجيم الاسبوع الثانى للاوزان من 90 كيلو وما فوق
 رجيم الاسبوع الثانى للاوزان من 90 كيلو وما فوق


🚫 وجبة الإفطار:
نصف كوب شوفان على كوب حليب خالي الدسم وثمرة فاكهة
بعد وجبة الإفطار بساعتين تناولي 6 حبات لوز بدون ملح، 3 تمرات، تفاحة.


🚫 وجبة الغذاء
علبة تونة بدون زيت
أو صدر دجاج مشوي
أو صدر رومي مشوي
+
2 كوب سلطة أو خضار مطبوخ
+
2 شريحة توست بني أو 6 معالق أرز بسمتي.


🚫 وجبة العشاء
تناولي جبن قريش مع 2 كوب سلطة.
أو 6 معالق كورن فليكس مع كوب لبن.
ثمرة فاكهة.

رجيم الاسبوع الثانى للاوزان من 90 كيلو وما فوق Reviewed by Mohamed Ahmed on 2:35 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.