فوائد فيتامين K للمرأة

من المعروف أن فيتامين k يلعب دوراً هاماً في اتجاهات متعددة بالنسبة لجسم الإنسان.

 

فوائد فيتامين K للمرأة

فوائده:

• يساعد على تحسين قوة العظام.
• يساعد في الحفاظ على وظائف تخثر الدم لدى الإنسان.
• يساعد في خفض المخاطر المختلفة لأمراض القلب.
• من المعروف أنه يساعد في تحصين جهاز المناعة كما يمده بالطاقة.

المصادر الأساسية لفيتامين K هي:

• الخضروات ذات الأوراق الخضراء.
• زيت فول الصويا.
• زيت الأسماك.
• المنتجات الغذائية المصنوعة من الحبوب الكاملة.

ويعتبر فيتامين K مهم مع التقدم في العمر ليساعد في الحفاظ على صحة العظام بالإضافة إلى وظائف الدم.


كتب بواسطة/ كابتن فيجو
مؤسس خسس نفسك