Top Ad unit 728 × 90

رجيم

فوائد فيتامين B6 للمرأة

ويعرف أيضاً فيتامين B6 باسم البيريدوكسين ومن المعروف أنه يُنمي الكثير من الوظائف الحيوية في الجسم.
 
فوائد فيتامين B6 للمرأة
فوائد فيتامين B6 للمرأة

فوائده:

• يساعد على التمتع بجهاز مناعة صحي.

• يساعد في إنتاج أنواع محددة من الهرمونات والمواد الكيميائية بالمخ مما يساعد بدوره في خفض الاكتئاب، وفقدان الذاكرة وأمراض القلب.
• تحتاج النساء الحوامل إلى تناول فيتامين B6 حيث أن نقص وجود هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى حدوث الأنيميا وغثيان الصباح.

هناك الكثير من المواد الغذائية التي يمكن تناولها لزيادة مستوي فيتامين B6 في الجسم منها:

• اللحوم
• الموز
• الفاصوليا
• الشوفان
• البذور
• السيريال المدعم بالفيتامينات
• الأفوكادو
• الأسماك
فوائد فيتامين B6 للمرأة Reviewed by Mohamed Ahmed on 10:09 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.