Top Ad unit 728 × 90

رجيم

كيفية التخلص من الذقن المزدوجة

غالباً ما يحدث ازدواج في الذقن نتيجة تراكم الدهون تحت الجلد أسفل الفك السفلي وحول الرقبة والتي تعمل على ترهل الأنسجة مما يشكل هذا المظهر الذي يوحي بوجود ذقن أخرى. ويمكن أن يحدث ذلك لأي شخص اعتماداً على التكوين العظمي وكمية الدهون المخزونة في منطقة الذقن، ولكنها تكون أكثر شيوعاً بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو مع التقدم في العمر.
 
كيفية التخلص من الذقن المزدوجة
كيفية التخلص من الذقن المزدوجة


ويكون الازدواج في الذقن أكثر ظهوراً عندما يتحرك الفك السفلى إلى الأسفل أو تكون رأس الشخص مائلة للأسفل. وقد يكون عامل الوراثة هو سبب حدوث ازدواج الذقن لدى بعض الأشخاص.


ومن الممكن تفادي حدوث ازدواج في الذقن عند بذل المزيد من الجهد.

ما هي مشاكل ازدواج الذقن؟

المشاكل الأساسية التي تنتج عن ازدواج الذقن هي أن مظهرها يكون قبيح عند النظر إليها فهي تزعج الشخص الذي يعاني من وجودها.
ويعتقد بعض الأشخاص أن ازدواج الذقن إشارة على أنهم ليسوا في أفضل لياقة بدنية لهم.
فهي تجعل الأفراد يعتقدون بأن لديهم زيادة في الوزن، وغير جذابين ومتقدمين في العمر.
وسيخلق هذا الإحساس بعض الضغط النفسي لدى بعض الأشخاص مما يؤثر على ثقتهم بأنفسهم.

وقد يحاول بعضهم تجنب الاختلاط الاجتماعي نتيجة لتلك المشكلة.

لذا فإن هناك العديد من الوسائل مثل الجراحات التجميلية وشفط الدهون التي يمكن أن تزيل تلك المشكلة، كما يمكن التخلص من ازدواج الذقن عن طريق عمل بعض التغييرات في نمط الحياة مع تناول بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تمنع أو تقلل من تلك المشكلة.

ما الذي يتسبب في ازدواج الذقن؟

لكي نتخلص من ازدواج الذقن بنجاح لابد لنا أن نعلم السبب الحقيقي الذي نتج عنه ظهور ازدواج في الذقن لدي أي شخص.

وأهم الأسباب التي يمكن أن ينتج عنها ازدواج في الذقن هي:

- الجينات الوراثية.
- التقدم في العمر.
- زيادة الوزن.

1 – أسباب جينية

لكي نتأكد من أن حدوث ازدواج في الذقن نتيجة أسباب جينية فيمكن النظر لأفراد العائلة حتى نتأكد هل يعاني أحدهم من وجود ازدواج في الذقن أم لا.

وإذا كان الكثير من أفراد العائلة لديهم ازدواج في الذقن، ستكون حالتك أيضا نتيجة لأسباب جينية.

حيث يكون احتجاز الماء في الجسم وتراكم الدهون نتيجة لما تُمليه الجينات الوراثية المتحكمة في الجسم وهذان الاثنين هما  أهم ما يتسبب في حدوث ازدواج في الذقن لدي الكثيرين.

كما تلعب العادات الغذائية لدى العائلة أيضاً دوراً هاماً في تطور وحدوث ازدواج في الذقن لدى الأفراد.

ويعتقد الكثير من الناس أنه إذا كان لدى جسمك ميل لتكون ازدواج في الذقن، فسيكون من الصعب التخلص منها. وهذا ليس صحيح بالكامل. حيث أنه من الممكن لك أن تُحدث بعض التغييرات في ازدواج الذقن الناتج عن الجينات الوراثية عن طريق عمل بعض التغييرات الضرورية في نمط حياتك واختياراتك.

2 – التقدم في العمر

يعتبر هذا سبب رئيسي آخر في حدوث ازدواج الذقن لدى الأشخاص الذين تعدوا منتصف العمر. حيث أن تراكم الدهون، وتراخي العضلات وترهل الجلد تكون جميعها نتيجة للتقدم في العمر.
فعدما تتراخى قوة العضلات ويترهل الجلد ويفقد بعض مرونته فقد يؤدي هذا إلى ظهور ازدواج في الذقن.

وبالتالي تكون تمارين تقوية العضلات فعالة في خفض ظهور ازدواج الذقن لدى الأشخاص الذين وصلوا لمنتصف العمر.
كما أن تمارين الوجه والفكين تبطْء من ظهور التغيرات الناجمة عن التقدم في العمر على الوجه.

3 - زيادة الوزن

يعتبر هذا السبب هو الأهم والأكثر شيوعاً لظهور ازدواج الذقن لدى الكثير من الأشخاص.

فإذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو لديك مخزون زائد من الدهون في جسمك، فيمكنك أن تتوقع حدوث ازدواج في الذقن كرد فعل طبيعي.

وحتى الأشخاص الذين لا يعانون من السمنة ولكن يتناولون أغذية دهنية بشكل دائم يمكن أن يكون لديهم ازدواج في الذقن، إذا لم يمارسوا الرياضة.

وإذا كانت زيادة الوزن هي السبب في حدوث ازدواج الذقن، سيكون حينها من السهل التخلص منها عن طريق التخلص من الدهون المخزنة في الجسم.

كيف نتخلص من الذقن المزدوجة؟

نعم يمكن أن تساهم الجينات الوراثية والسمنة في ازدواج الذقن؛ ولكن هناك بعض الوسائل التي يمكن أن تساعدنا في التخلص من ازدواج الذقن وتتضمن تلك الوسائل:

- الجراحات التجميلية:

جراحات مثل شفط الدهون، وإذابة الدهون، وشد الوجه وما إلى ذلك. وهي تعتبر مفيدة جداً في التخلص نهائياً من الذقن المزدوجة، ولكن تلك الجراحات مكلفة ولا يمكن أن يتحمل تكاليفها الكثيرون.

- نمط حياة صحي:

ويتضمن نظام غذائي متوازن ومناسب يساعد على منع تخزين الدهون في الجسم. وسوف يساعد هذا بكل تأكيد في تحسين فرص تجنب حدوث ازدواج الذقن أو يخفض من ازدواج الذقن الموجود فعلياً.

- الأدوية والكريمات المعروفة والتي يمكن استخدامها بدون وصفات طبية:

هناك الكثير من منتجات شد الوجه والرقبة والمتوفرة في الأسواق والتي تدعي أنها تساعد على التخلص من ازدواج الذقن، وبعض تلك المنتجات يحتوي على مكونات طبيعية. ولكن فاعلية تلك الكريمات غير مضمونة.

- التمرينات الرياضية:

تمارين الجسم بصفة عامة تجعل الجسم في كامل لياقته كما أن تمارين الوجه تساعد العضلات حتى تدعم الذقن وبالتالي يمكن التخلص من ازدواج الذقن.

- وضع الرأس بشكل سليم:

حيث أن تراخي أو محاذاة الفك يمكن أن يتسبب في ضعف عضلات الذقن والفك والرقبة. فالجلوس في الوضع السليم مع استقامة الظهر، والحفاظ على الكتفين في وضع مستقيم بالخلف مع بقاء الرأس مرفوعة بشكل مناسب يمكن أن يخفض من فرص حدوث ازدواج الذقن.

العلاجات المنزلية:

هناك الكثير من العلاجات المنزلية والتي يستخدمها الكثير من الناس على سنين مع تعاقب الأجيال للتخلص من ازدواج الذقن.

مميزات العلاجات المنزلية للتخلص من ازدواج الذقن:

* تلك العلاجات المنزلية آمنة في الاستخدام حيث أن معظمها يرتكز على منتجات طبيعية أو ممارسات قد ثبتت جدواها.

* الاستخدام المستمر لتلك العلاجات المنزلية سوف يمنحك النتائج التي تتمناها.

* أغلب تلك العلاجات المنزلية زهيد الثمن ومتوفر في الأسواق بكل سهولة.

* لن تضطر لزيارة عيادات التجميل للتخلص من مشكلة ازدواج الذقن.

* ليس هناك ما يمكن أن تخسره نتيجة تجربة العلاجات المنزلية.

الشيء الوحيد الذي يتوجب عليك هو أن تكتشف العلاج المنزلي الذي يمكن أن يكون مفعولة مناسب لك كما أن العلاجات المنزلية تستغرق بعض الوقت حتى تظهر نتائجها. وسيتم بالأسفل مناقشة بعض أهم العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في التخلص من ازدواج الذقن.

- العلاجات المنزلية للتخلص من ازدواج الذقن:

 

اللِبان الخالي من السكر

من الضروري الحفاظ على عضلات الوجه والرقبة مشدودة للتخلص من ازدواج الذقن. وأفضل طريقة لعمل تمارين لتلك العضلات تكون عن طريق استخدام العلكة أو اللبان. ولكن العلكة التي تحتوي على السكر سوف تزيد من استهلاكك للسكر وبالتالي سوف تؤثر على وزنك، فإذا كنت ترغب في خفض وزنك لتتجنب حدوث ازدواج الذقن. فيمكن حينها استخدام العلكة الخالية من السكر لتمنح عضلات وجهك بعض التمارين كما تجعل عضلات الفكين تتحرك حتى تحصل على ذقن مشدودة.

زيت جنين القمح

هذا هو علاج منزلي آخر لتخفيف مشكلة ازدواج الذقن. حيث يمكن عمل تدليك للرقبة باستخدام زيت جنين القمح للتخلص من الذقن المزدوجة. حيث أن عمل تدليك للرقبة باستخدام زيت جنين القمح سيمنح البشرة التغذية في تلك المنطقة وسيساعد أيضا في شد البشرة تحت الذقن. ويجب أن تكون حركة التدليك من أسفل الرقبة إلى الذقن ويجب أن تكون لمدة 10 – 15 دقيقة قبل الذهاب للنوم. ويترك الزيت طوال الليل ويتم غسلة في الصباح التالي. وإذا تم عمل ذلك بانتظام، فيمكن أن تمنحك تلك الطريقة أفضل النتائج.

بياض البيض

يمكن استخدام قناع بياض البيض للوجه في التخلص من ازدواج الذقن. ولعمل هذا القناع، يتم أخد بياض بيضتين ويتم مزجه مع ملعقة كبيرة من اللبن، وملعقة صغيرة من زيت النعناع، وملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل. ويتم ضرب كل المكونات جيداً ثم يتم وضع هذا القناع حول الذقن والرقبة. ويترك القناع حتى يجف لمدة نصف ساعة. وبعدها يتم شطفه باستخدام الماء الدافئ وتجفف البشرة برقة. ويجعل بياض البيض البشرة أكثر صحة ويساعد أيضاً في إزالة الماء المحتجز في تلك المنطقة. ويجب وضع هذا القناع مرة واحدة يومياً للحصول على نتائج سريعة.

فيتامين E

يعتبر فيتامين E ضرورياً للحفاظ على صحة البشرة. ولذا فلابد أن يشمل رجيمك المزيد من فيتامين E لتقليل فرص ترهل البشرة. حيث يزيد فيتامين E من مرونة البشرة ويحسنها ويقلل من فرص حدوث ازدواج الذقن. والمصادر الرئيسية لفيتامين E هي الأرز البني، والخضروات الورقية، ومنتجات الألبان، والبقوليات، والذرة الحلو، والتفاح، وفول الصويا، والكبد.. إلخ. ويجب أن يشمل نظامك الغذائي على بعض تلك الأشياء للتخلص من ازدواج الذقن.

زبدة الكاكاو

تدليك الذقن والرقبة باستخدام زبدة الكاكاو سيساعد في حل مشكلة الذقن المزدوجة حيث أن عملية التدليك تقوم برفع قدرة الدم على التدفق إلى الذقن وتحافظ على صحة الجلد. ويتم أخذ ملعقتين كبيرتين من زبدة الكاكاو ويتم تدفئتها قليلاً. ثم تستخدم تلك الزبدة التي تم تدفئتها في تدليك الذقن المزدوجة. ويجب تدليك تلك المنطقة لمدة 10 دقائق على الأقل للحصول على نتائج سريعة. ويجب الانتظام على القيام بتلك العملية للتخلص من الذقن المزدوجة.

تمارين رياضية للذقن

تعد تلك الوسيلة فعالة بشكل كبير في خفض مشكلة ازدواج الذقن حيث أن هناك العديد من التمارين البسيطة مثل تحريك الرقبة ولفها في اتجاه الساعة ثم في عكس اتجاه الساعة، والإبقاء على الفم مفتوحاً لعدة ثواني ثم غلقه، وسوف تساعد تلك التمارين في خفض ازدواج الذقن. ويجب عمل تمارين الذقن لعدة مرات في  اليوم الواحد للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.

المزيد من الكلام والضحك

يعتبر الضحك والكلام تمارين جيدة للذقن تماماً مثل المضغ. فعندما تتحدث وتضحك تحصل عضلات الوجه على تشغيل جيد لها مما قد يساهم في تقليل ازدواج الذقن.

الشمام

يساعد الشمام في خفض ازدواج الذقن وذلك لأن عصير الشمام يعمل كملطف يساعد على شد البشرة.

• يتم وضع عصير الشمام الطازج على الذقن والرقبة باستخدام كرة من القطن.

• يترك العصير على البشرة لفترة تصل إلى حوالي 15 – 20 دقيقة ثم يتم شطف المنطقة بالماء النظيف.

• إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج أفضل فيمكن مزج عصير التفاح مع عصير الشمام ثم يوضع المزيج على الذقن ويتم تدليكها بالمزيج لعدة دقائق.

• تناول الشمام يساعد على خفض الوزن. حيث يحتوي الشمام على الماء مما يساعد على طرد السموم خارج الجسم.

• يساعد الشمام أيضاً في خفض الرغبة في تناول الطعام عندما تكون منتظم على رجيم لخفض الوزن وبالتالي خفض ازدواج الذقن.

الجلسرين

يعتبر قناع الجليسرين علاج منزلي آخر يساعد في التخلص من الذقن المزدوج. ويتم مزج ملعقة كبيرة من الجلسرين، ونصف ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي مع عدة قطرات قليلة من زيت النعناع. ثم يتم وضع هذا المزيج مباشرة على الذقن والرقبة مثل القناع باستخدام كرة من القطن. ويترك ذلك القناع على الذقن لمدة نصف ساعة حتى يتم امتصاص كل العناصر الغذائية بشكل سليم. ويساعد الجلسرين في الحفاظ على رطوبة وطراوة البشرة كما يعمل الملح الإنجليزي على خفض احتجاز الماء بين طبقات الجلد. ثم يتم غسل المنطقة باستخدام الماء البارد بعد مرور نصف ساعة. ويجب وضع ذلك القناع من 3 إلى 5 مرات يومياً للحصول على نتائج إيجابية.

شرب الماء

من الضروري شرب الكثير من الماء، إذا كنت ترغب في التخلص من الذقن المزدوجة. حيث يساعد شرب الماء في إزالة الدهون من الجسم بشكل سليم. لذا فمن الضروري أن تشرب ما لا يقل عن 8 – 10 أكواب من الماء يومياً لخفض ازدواج الذقن. ويمكن رفع كمية ما يتم تناوله من الماء عن طريق تناول الفواكه و الخضروات الغنية بمحتواها من الماء مثل الخيار، والشمام والخس.. إلخ. كما يجب الحد من تناول المشروبات الغازية. ويمكن استبدال تلك المشروبات بالماء، إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج سريعة.

الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر بقدرته على رفع معدل عملية الأيض بالجسم ويمكن أن يساعد ذلك في حرق المزيد من الدهون داخل الجسم. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تساعد في إزالة السموم من الجسم. لذا، إذا كنت ترغب في تجنب أو التخلص من ازدواج الذقن فلابد لك من شرب المزيد من الشاي الأخضر. حيث أن تناول العديد من أكواب الشاي الأخضر سيساعد في الحفاظ على ارتفاع معدل عملية الأيض مما يترتب عليه حرق المزيد من السعرات الحرارية. ويمكن اختيار أي نكهة تناسبك للشاي الأخضر.

لف الذقن

يمكن استخدام لف الذقن للتخلص من الدهون الزائدة تحت الذقن. ويمكن عمل لف الذقن باستخدام الزيت المعدني. حيث يتم وضع الزيت المعدني تحت الذقن باستخدام كرة من القطن ثم يتم لفها باستخدام اللفائف البلاستيكية ويتم تغطيتها بمنشفة دافئة. وتترك اللفائف في مكانها لمدة 45 دقيقة. وتلك الوسيلة سوف تقدم لك تحسن فوري في تلك المنطقة.

هل أنت شخص في منتصف العمر وتعاني من ازدواج الذقن؟ هل ترغب في أن تتجنب الوسائل المكلفة التي يمكن أن تساعد في التخلص من الذقن المزدوجة؟ إذن يمكنك تجربة بعض تلك الطرق التي تم ذكرها هنا لتساعدك في التخلص من الذقن المزدوجة بطريقة آمنة.
كيفية التخلص من الذقن المزدوجة Reviewed by Mohamed Ahmed on 1:03 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.