Top Ad unit 728 × 90

رجيم

رجيم الشوربة الحارقة للتخسيس السريع

يعانى العديد منا من زيادة الوزن المرهقة نفسيا وبدنيا. ويبحث الكثير على سبل خفض الوزن بسرعة وبطريقة صحية و بدون أدوية . لذلك خسس نفسك تقدم لكم هذا الدايت ذو النتائج القوية والسريعة والمضمونة مع رجيم الشوربة الحارقة. حيث يمكنك فقد ما بين 4 إلى 5 كيلو فى الإسبوع. 


رجيم الشوربة الحارقة للتخسيس السريع
رجيم الشوربة الحارقة للتخسيس السريع


مكونات الشوربة:
حزمة كرفس + ست حبات بصل + ٢ حبة فلفل اخضر + ٢ حبة طماطم + كرنبة صغيرة .

تسلق المكونات مع بعض وتضرب فى الخلاط.
يشترط فى هذا الرجيم شرب ١٠ كوب ماء بالتناوب مع الشوربة الحارقة بمعنى ٢ كوب ماء على الريق وبعد ساعتين شوربة حارقة وبعد ساعتين ٢ كوب ماء وشوربة حارقة من الساعة ٩ صباحا حتى ٩ مساء .
 

اليوم الاول
فاكهة بأى كمية ماعدا الموز ويفضل تفاح أو شمام.


اليوم الثانى
خضار فريش أو مسلوق بأى كمية .


اليوم الثالث
خضار + فاكهة.


اليوم الرابع
موز + لبن (٧ حبات موز و٣ أكواب لبن أو حليب).


اليوم الخامس
أى نوع بروتين (٢ قطعة لحم مسلوقة أو مشوية أو ربع صدر فرخة أو ٣ سمكات مشوية).


اليوم السادس
يكرر اليوم البروتينى.


اليوم السابع
خضار وعصير فاكهة خالية من السكر.


نصائح

* يفضل إتباع هذا الرجيم مرة واحدة فقط فى الشهر.

* يفضل المشى يوميا لمدة نصف ساعة.

كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية
رجيم الشوربة الحارقة للتخسيس السريع Reviewed by Mohamed Ahmed on 7:34 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.