Top Ad unit 728 × 90

رجيم

السعرات الحرارية للعدس

القيمة الغذائية للعدس

 
طاقة 114 kcal
بروتين 9.02 g
دهون 0.38 g
الكربوهيدرات 19.54 g
كالسيوم، Ca 19 mg
الحديد، Fe 3.33 mg
الصوديوم، Na 238 mg
فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 1.5 mg
فيتامين أ، Iu 8 IU
كولسترول 0 mg






السعرات الحرارية

مجمل السعرات الحرارية117.66
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات78.16
السعرات الحرارية من الدهون3.42
السعرات الحرارية من البروتين36.08

 

كمية الفيتامينات

 

فيتامين ج، نهائي حمض الاسكوربيك 1.5 mg
الثيامين 0.17 mg
الريبوفلافين 0.07 mg
النياسين 1.06 mg
حمض البانتوثنيك 0.64 mg
فيتامين ب-6 0.18 mg
حمض الفوليك، نهائي 181 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 181 mcg
حمض الفوليك، DFE 181 mcg_DFE
االكولين، النهائي 32.7 mg
البيتين 0 mg
فيتامين ب-12 0 mcg
فيتامين أ، Iu 8 IU
فيتامين E 0.11 mg
فيتامين د (د2 + د3) 0 mcg
فيتامين د2 0 mcg
فيتامين د3 0 mcg
فيتامين د 0 IU
فيتامين ك (فيلوكينون) 1.7 mcg                   
السعرات الحرارية للعدس Reviewed by خسس نفسك on 11:41 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.