Top Ad unit 728 × 90

رجيم

ما هو السيلوليت؟ وما هى أسبابه؟ وكيفية التخلص منه نهائيا؟

يعتبر السيلوليت حالة مرضية تتمثل أعراضها في ظهور انحناءات وتكتلات على الجلد نتيجة لما يتراكم تحته من دهون وماء وسوائل ليمفاوية، وعادة ما تظهر تلك الأعراض في منطقة الأجناب والأرداف. حيث تُشكل الدهون المُحاصَرة حزام من ألياف الكولاجين تحت سطح الجلد. كما يمكن أن تظهر علامات السيلوليت أيضاً في منطقة المعدة، وأعلى الذراعان وأسفل الساق من الخلف وفي الكاحلين. وهو لا يسبب أي ضرر بجانب كونه تراكمات دهنية طبيعية.

ما هو السيلوليت؟ وما هى أسبابه؟ وكيفية التخلص منه نهائيا؟
ما هو السيلوليت؟ وما هى أسبابه؟ وكيفية التخلص منه نهائيا؟

حيث تندفع الدهون بإتجاه الأنسجة الضامة، مما يشكل ذلك المظهر المتعرج والمتجعد للجلد نتيجة لما يكمن تحته من دهون. وتظهر تلك الصورة بصفة خاصة عند ارتداء ملابس السباحة أو شورت قصير حيث يظهر الجلد بشكل غير أملس نتيجة تكتلات الدهون تحته مما يجعلك تشعرين بالإحراج. وتظهر تلك الحالة غالباً لدى النساء ونادرا جداً ما نراها لدى الرجال.



وبالرغم من ذلك فهي ليست بالمشكلة الخطرة، فكل محاولات الناس للتخلص من السيلوليت تكون نتيجة لما ينتابهم من شعور غير مريج عند رؤيتهم لمظهر الجلد.


ما الذي يسبب السيلوليت؟

لابد أن تضعي في ذهنك أن كون المرء بديناً ليس هو السبب في تشكل السيلوليت، ولكن في حالة ما إذا كنتِ تعانين من السمنة، فان إنقاص الوزن يساعد على خفض السيلوليت.

ويكون ظهور السيلوليت أكثر شيوعاً لدي النساء منه لدى الرجال. حيث تلعب هرمونات الأنوثة دوراً كبيراً في تشكل السيلوليت، وذلك لأن أنسجة الكولاجين تضعُف مع التقدم في العمر مما يشكل الجلد المتعرج. فإذا كان هناك تاريخ من المعاناة نتيجة لوجود السيلوليت لدى جِداتِك فسوف يكون هناك احتمال كبير جداً بأن يظهر لديكِ السيلوليت.

وإذا كان هناك نقص في أي نوع من العناصر الغذائية فربما يترتب على ذلك تلف في الأنسجة الضامة مما يُتيح المجال لتخزين الدهون تحت سطح الجلد.

كما يمكن أن تتسبب السموم في تشكل السيلوليت. حيث تحتوي عادة الخلايا الموجودة في سطح الجلد على بعض السموم مما يعمل على اتلاف الجلد. ولكن يعتقد الكثيرين أن تراكم السموم يكون في الكبد مما يمنعها من التراكم في باقي الجسم.


بعض العوامل الأخرى التي ربما تتسبب في تشكل السيلوليت :

* الضغط العصبي.

* نمط الحياة الخالي من النشاط أو ممارسة الرياضة.

* نتيجة للتغير في بعض الهرمونات أو نتيجة للاستخدام المفرط للأدوية التي تحتوي على هرمونات منع الحمل.

* ربما تُنتج بعض الهرمونات السيلوليت مثل هرمون النورادرينالين، وهرمون الاستروجين، وهرمونات الغدة الدرقية، وهرمون البرولاكتين والانسولين.

* ربما يتشكل السيلوليت نتيجة اتباع نظم غذائية غير مناسبة تحتوي على كميات أكثر من الكربوهيدرات، والدهون، أو الملح مع وجود القليل جدا من الألياف أو اتباع حميات الصيحات الحديثة.



* الجفاف.

* بعض الجينات المرتبطة بالجنس أو العرق، أو بطء عملية الأيض أو وجود قصور في الدورة الدموية. فكل ذلك يؤدي إلى تشكل السيلوليت.

* ربما يَحُد ارتداء الملابس الضيقة من تدفق الدم مما ينتج عنه تشكل السيلوليت.

* يكون السيلوليت أقل وضوحاً لدي الأشخاص أصحاب البشرة الداكنة. ولكن تكون التكتلات والعرجات أكثر ظهوراً ووضوحاً لدي أصحاب البشرة الفاتحة.


بعض العلاجات المنزلية للسيلوليت:

يمكن الحد من مظهر السيلوليت بالعلاجات المنزلية التالية:


تفريش الجلد الجاف:

يعتبر تفريش الجلد الجاف هو أفضل علاج للسيلوليت وهو مشهور جداً بين خبراء التجميل. حيث يجب عليكِ اتباع ذلك بإنتظام وحرص. فهي تساعد في جعل جلدك أكثر نعومة، وخالي من التكتلات كما تجعله أكثر إشراقاً. حيث أن ذلك يساعد على تحفيز الجهاز اللمفاوي. لذا فقبل الاستحمام، استخدمي فرشاة صلبة نوعاً ماً لتقومي بتفريش بشرتك بحركات طولية باتجاه قلبكِ.


الجوارب الضيقة لمكافحة السيلوليت:

سراويل التحكم والضغط الضيقة مع بعض المكونات الأخرى مثل خلاصة الشاي الأخضر، تساعد في تقليل السيلوليت أثناء ارتدائها. حيث تعمل بشكل أساسي بمبدأ الضغط، ولكن ليس بشكل دائم، فارتداء تلك الجوارب أو السراويل سوف يقوم بتسوية منحنياتكِ.


رزاز تلوين البشرة:

يمكن استخدام رزاز تلوين البشرة كعلاج فوري للسيلوليت، فبالرغم من أنكِ لن تستطيعي التخلص منه، ولكن يمكنكِ إخفاءه. حيث يجب عليكِ عمل لون لبشرتكِ من مزيج بين مرطب البشرة والقليل من مُلون الجلد كبديل لرزاز تلوين البشرة. 


تمارين السيلوليت:

النشاطات البدنية أو الممارسة المنتظمة للرياضة هي الطريقة الأفضل لمكافحة السيلوليت. حيث يمكنك أن تبدين ذات جسم مشدود ومتماسك عن طريق ممارسة المزيد من تمارين شد الساقين والمؤخرة، والتي سوف تساعدكِ في تدعيم مظهر البشرة.

كما أن ممارسة الرياضة تساعد على تحفيز عملية الأيض وهي أيضاً تحسن أيضاً من أداء الدورة الدموية كما تعزز من عملية الصرف الليمفاوي، التي تجعل الخلايا تحتفظ بكميات أقل من الماء. لذا لابد أن يكون هدفكِ دائما هو المزج بين تمارين الشد والمقاومة أثناء ممارستكِ للرياضة مع بعض تمارين تنشيط القلب والأوعية الدموية.




نظام غذائي للسيلوليت:

تقليل الدهون سوف يساعدكِ في تقليل السيلوليت أيضاً، حيث أن السيلوليت ما هو إلا دهون مرئية ومُخزنة في الأجناب والأرداف. وحتى تخسري الدهون بسرعة لا يجب عليك اتباع الحميات الصارمة، حيث أن الفقد المفاجئ للكولاجين والعضلات المخزنة في الجسم سوف يزيد من سوء مظهر السيلوليت.

لذا فبدلاً من اتباع الحميات الصارمة لابد من اختيار نظام غذائي صحي يمكنه أن يساعدكِ في إنقاص ما يقرب من 500جم إلى كيلوا من الوزن في الأسبوع. ويجب أن يتضمن هذا النظام في الوجبات اليومية بعض الأغذية مثل الفواكه والفول والدجاج ومنتجات الألبان (الخالية من الدهن)، والحبوب الكاملة والأسماك والخضروات مع كميات معتدلة من البيض وزيت الزيتون والمكسرات واللحم الأحمر الخالي من الدهون. كما يجب أيضاً تجنب السكر والملح، والأطعمة المُصنعة. فالحفاظ على تناول أغذية مناسبة على المدى الطويل سوف يساعدكِ في الحصول على ساقين خاليتين من السيلوليت.


أدوية معالجة السيلوليت:

بالرغم من وجود منتجات متعددة لعلاج السيلوليت والتي تم انتاجها لتساعدك في التخلص من السيلوليت الموجود في منطقة الأرداف والأفخاذ إلا أن القليل منها هو الذي يعمل لفترات طويلة المدى. وبعض أفضل خيارات الأدوية يتضمن:


كريمات السيلوليت:

تدعي كريمات علاج السيلوليت أنها تستهدف معالجة أسباب السيلوليت الجينية والسلوكية. وتلك الكريمات المضادة للسيلوليت سوف تحسن من مظهر جلدكِ. حيث تعمل تلك الكريمات بطريقتان مختلفتان – أولاً، تملء بشرتك بالمرطبات وتعطيها مظهر ناعم. وثانياً، يساعد الكافيين الموجود في الكريمات المضادة للسيلوليت في تحفيز تدفق الدم باتجاه سطح الجلد مما يساعد في طرد السوائل الزائد، مما يعطي بشرتكِ مظهراً ناعماً. إلا أن التدليك بكريم E45 أو أي ملطف طبيعي للبشرة سوف يعطيكِ نفس النتيجة التي يقوم بها الكريم المضاد للسيلوليت.


شفط الدهون:

شفط الدهون هو عملية جراحية، يتم من خلالها إزالة الدهون المُخزنة من جسمك. وهي بالفعل تُزيل الدهون العميقة، وليس فقط السيلوليت الموجود تحت سطح الجلد. ولكن لابد من الحذر حيث أن عمليات شفط الدهون تتسبب في بعض الأحيان بتفاقم حالتكِ نتيجة لعمل المزيد من المنخفضات ببشرتكِ.


الميزوثيرابي

يساعد هذا لعلاج في التخلص من اضطراب الجلد الالتهابية. وفي الواقع فإن هذا العلاج يتضمن حقن بعض المواد تشتمل على بعض الأحماض الأمينية والفيتامينات والأملاح المعدنية، والإنزيمات مباشرة في أنسجة الجسم. ويساعدكِ ذلك في تكسير الدهون وتحسُن مظهر السيلوليت. لكن بما أنها تتضمن الحقن فبالتالي ربما يترتب على ذلك بعض الأثار الجانبية مثل التورم، أو عدم تساوي الانحناءات وربما العدوي.


العلاج بالمساج وبعض الخدمات المُقدمة في المراكز الصحية (السبا):

العلاج بالمساج (التدليك) وبعض العلاجات الطبيعية التي تقدمها المراكز الصحية (السبا) يمكنها أن تساعدكِ في التخلص من السيلوليت بشكل مؤقت عن طريق إزالة السوائل الزائدة كما أنها تُخفض عدم التساوي في مظهر الجلد. ولكن تلك العلاجات ليست دائمة.

فعلاجات مراكز التجميل تُزيد من ثقتك بنفسك لأنها تزيل السيلوليت بشكل أسرع. والعلاج المسمى "فيلاسموز" هو أحد تلك العلاجات التي تقوم بتكسير الدهون المخزنة تحت سطح الجلد عن طريق استخدام موجات الراديو الغير مسببة للألم.

أما علاجات "أندرمولوج واونيزرمي" فترتكز على التدليك العميق للأنسجة. وبالبرغم من التكلفة المرتفعة لتلك العلاجات إلا أنها تُظهر نتائج جيدة في تخفيض السيلوليت.


العلاج بالليزر:

تساعد طاقة الليزر في علاج السيلوليت. حيث تساعد أحدث الأجهزة في إذابة الدهون المتراكمة تحت سطح الجلد. كما تحفز من إنتاج الكولاجين وتساعد أيضاُ في تفتيت العصابات الليفية المتشكلة تحت سطح الجلد.

 المصدر

ما هو السيلوليت؟ وما هى أسبابه؟ وكيفية التخلص منه نهائيا؟ Reviewed by Mohamed Ahmed on 8:21 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.