تشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب المزمن. وتشمل زيت الزيتون ، وبعض أنواع التوت ، والفواكه ، والخضروات ، وا...

صحيح أن الأطعمة المعالجة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والحبوب المكررة تفتقر عادةً إلى الفيتامينات والمعادن المهمة. ومع ذلك ، يمكن أن ...

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على وزنك ، فقد تبحث عن الأطعمة التي يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك. صحيح أن بعض الأطعمة قد تساعد...

لابد أن تكون واحداً من تلك الملايين الذين لديهم بعض القلق فيما يختص بطعامهم ونظمهم الغذائية. أو على الأقل أنت من هؤلاء الأشخاص الذين أصبحو...

من منا لا يحلم بالحصول على بطن مشدودة خالية من أيه دهون متراكمة أو من الترهلات التي تؤثر على مظهر الجسم، ولكن مع ممارسة الرياضة التي لا يم...

اكبحي شهيتكِ الجامحة بتلك الأطعمة التي تُشعركِ بالشبع. فالأغذية ذات المحتوى المرتفع من الماء والألياف تساعد في كبح الجوع.   والأغذ...