Top Ad unit 728 × 90

رجيم

رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل

رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل ☢️☢️

الأفطار
ثمرة فاكهه اى كان النوع
بيضة مسلوقة جيدا أو 3 ملاعق فول ""بقليل من الزيت والليمون" أو قطعة جبن قريش
+ ربع رغيف
شاى أو قهوة بدون سكر

رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل
رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل

  الغداء
سلطة خضراء (فلفل أخضر - خيار - طماطم - 2ملعقة خل )
+ 150 جرام لحم مشوى أو مسلوق
أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية ومنزوعة الجلد
أو 2 سمكة مشوية
+ خضار سوتيه (كوسة - جزر - بسلة- خرشوف - ...)
+ ربع رغيف  

العشاء
بيضة مسلوقة جيدا
أو كوب زبادى أو لبن رايب
+ سلطة خضراء أو ثمرة فاكهة
+ ربع رغيف 

رجيم الاسبوع الثانى للاوزان 70 كيلو او اقل Reviewed by Mohamed Ahmed on 4:17 م Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.