Top Ad unit 728 × 90

رجيم

رجيم الاسبوع الاول للاوزان 70 كيلو او اقل

فقدان الوزن ليس أمرًا سهلاً كما يبدو، فالتدريبات والوجبات قليلة السعرات الحرارية والتغيرات فى أسلوب الحياة قد يجعل الكثير من الناس يملون سريعًا، كما أن هذا التغيير المفاجئ قد يكون صعبًا للغاية، ولذلك يمكنك الاستعادة بهذا الرجيم.

رجيم الاسبوع الاول للاوزان 70 كيلو او اقل
رجيم الاسبوع الاول للاوزان 70 كيلو او اقل
 
🚫 الفطار
1 كوباية لبن خالي الدسم
1 برتقانة متوسطة
1 كوباية حبوب ( كورن فليكس – شوفان)


🚫 سناك الصبح
ثمرة تفاح


🚫 الغداء
2 قطعة لحمة وشوربة
نصف رغيف عيش "دقيق قمح"
طبق بامية مطبوخة


🚫 سناك العصر
10 حبات فول سودانى

🚫 العشاء
زبادى خالى الدسم
موزة

#كابتن_فيجو

رجيم الاسبوع الاول للاوزان 70 كيلو او اقل Reviewed by Mohamed Ahmed on 6:46 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.