Top Ad unit 728 × 90

رجيم

ما هو الفرق بين فقدان الدهون وخسارة الوزن

 هناك فرق شاسع بين فقدان الدهون وخسارة الوزن

 تعالوا نوضح شوية فروقات كدة بالمختصر المفيد :

 خسارة الوزن هو النزول على الميزان اى كان بقا ( عضل - فات - ماء - glycogen) 

ما هو الفرق بين فقدان الدهون وخسارة الوزن
ما هو الفرق بين فقدان الدهون وخسارة الوزن




 بينما فقدان الدهون هو النزول دهون فقط مع الحفاظ على الحجم العضلى 


 علشان كدة بقالى اكتر من 4 سنين بوضح ان الناس تنسى الميزان نهائى وتركز على المقاسات .
لان نسبة الدهون فى الجسم و ال lean body mass هى اللى بتحدد نجاح الدايت من فشلة مش الميزان خالص 


 وللعلم العضل تقريبا ضعف كثافة الدهون 


 يعنى انت ممكن تشوف واحد نسبة ال body fat عندة 10% وعندة حجم عضلى كتير بس تديلة مثلا ميزان 80 كيلو وتصادف ان وزن جسمه 120 كيلو 


 علشان كدة المثالى عمره ما كان ميزان الوزن المثالى مقاسات 


 يعنى حضرتك ممكن وزنك المثالى على الورق 80 ووزنك الحالى 90 وجسمك ممتاز ومشدود وهو دا المثالى بتاعك لان ببساطة نسبة الدهون عندك معقولة وحجم العضلى كويس فدا متقل ميزانك دا غير كثافة العظام عندك كويسة على الرغم من ان ممكن BMI مطلعك وزنك زايد .

#كابتن_فيجو
خبير التغذية الاعلاجية


ما هو الفرق بين فقدان الدهون وخسارة الوزن Reviewed by Mohamed Ahmed on 11:50 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.