Top Ad unit 728 × 90

رجيم

نظام غذائى لمرضى القلب

هذا الرجيم سيفقدك من 2 إلى 3 كيلوجرام خلال الأسبوع 

نظام غذائى لمرضى القلب
نظام غذائى لمرضى القلب

الإفطار

ثابت خلال الأسبوع
كوب حليب خليب خالى الدسم + ربع رغيف + جبنة قريش مضاف إليها زيت زيتون. 
أو عدد ٢ كوب زبادى + ربع رغيف.


بين الافطار والغذاء

٢ ثمرة فاكهة أو عصير خالى من السكر.


الغذاء
يقسم خلال الاسبوع بشرط يتم تناول الأسماك يوم بعد يوم ( سالمون - سردين - ماكريل ) + سلطة + ٢ ملعقة أرز أو ربع رغيف.

الأيام الأخرى
فراخ منزوعة الجلد + سلطة + خضار.


بين وجبة الغذاء والعشاء

فاكهة أو عصير بدون سكر.


العشاء

٢ كوب زبادى + خس أو خيار.

أو فاكهة بأى كمية


كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية
نظام غذائى لمرضى القلب Reviewed by Mohamed Ahmed on 10:54 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.