Top Ad unit 728 × 90

رجيم

الرجيم الثلاثى للتخسيس السريع

يعتبر الرجيم الثلاثي من الرجيمات الناجحة وتعطى نتائج مذهلة حيث أن الأشخاص من وزن ٩٠ فما فوق يقومون بإستخدامه لإنقاص وزنهم بفاعليه ولكن هو يعد رجيم مناسبات ويجب الالتزام برجيم صحى لمدة 21 يوم بعد الإنتهاء من الرجيم الثلاثي حتى يثبت الوزن

كما أنه يحتوى على العناصر الغذائية التي تمد الجسم بإحتياجه من تلك المواد. وينقص الوزن بدرجة ملحوظة حيث أنه يحتوى على اغلب المواد التي تعمل على زيادة الحرق والإحساس بالشبع.

الرجيم الثلاثى للتخسيس السريع
الرجيم الثلاثى للتخسيس السريع

هذا الرجيم ينقص من الوزن من ٩-١٢ كيلو خلال إثنى عشر يوما، حيث يحتوى على السعرات الحرارية المنخفضة ، ولكنه يحتاج إلى عزيمة قوية وإرادة.


هذا الرجيم لا يصلح لذوى الحالات الصحية و المرضعات والحوامل ويفضل اتباعه مرة واحدة فقط كل 3 شهور وهو يعد رجيم مناسبات اكتر .
 

النظام الغذائى

أول ثلاثة أيام خيار بأى كمية.

الثلاثة أيام التالية خضار مشوى أو مسلوق أو طازة.

والثلاثة أيام التالية فاكهة بأى كمية .

والثلاثة أيام الأخيرة
بروتين كاللحم المشوى أو دجاج مشوى أو تونة أو فطر بأى كمية .





ملحوظة هامة:

اوقف الرجيم فوراً إذا شعرت بغثيان أو دوخة أو صداع .

كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية
الرجيم الثلاثى للتخسيس السريع Reviewed by Mohamed Ahmed on 6:42 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.