Top Ad unit 728 × 90

رجيم

رجيم لمرضى القلب ينقص الوزن

خسس نفسك تقدم لكم اليوم نظام غذائي لمرضى القلب الذين يعانون من زيادة مفرطة في الوزن --شفاهم الله-- ويعمل على إنقاص الوزن من ٣-٤ كيلو في الأسبوع.

رجيم لمرضى القلب ينقص الوزن
رجيم لمرضى القلب ينقص الوزن


اليوم الأول
تناول خلال اليوم ٥ وجبات موزعة وبإنتظام

جبنة قريش + خيار.
أو جبنة قريش + خس بأى كمية + زبادى.
أو لبن رايب أو حليب منزوع الدسم.




اليوم الثانى
فاكهه بأى كمية ماعدا الممنوعة خلال اليوم.
الممنوعات المانجو - البلح - التين البرشومى - العنب - الموز (لا يزيد عن ربع كيلو).


اليوم الثالث
 خضار خس أو خيار بأى كمية طوال اليوم.


اليوم الرابع
الإفطار
موزتين + كوب حليب خالى الدسم.



الغذاء
٣ موزة + ٢ كوب حليب خالى الدسم.



العشاء
٣ موزة + ٢ كوب حليب.


اليوم الخامس
بروتين أى نوع ( سمك أو فراخ أو لحمة ) + خس بأى كمية.


اليوم السادس
فاكهة بأى كمية.

مع مراعاة عدم تناول الموز غير فى يوم الموز بالكمية المحددة لذلك.
 

كتب بواسطة
الدكتورة / دينا عبد الباسط
عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده
تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية
رجيم لمرضى القلب ينقص الوزن Reviewed by Mohamed Ahmed on 11:51 ص Rating: 5

ليست هناك تعليقات:

All Rights Reserved by خسس نفسك © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.